{"id":3804,"date":"2026-08-11T14:26:54","date_gmt":"2026-08-11T12:26:54","guid":{"rendered":"http:\/\/strubbelmiez.de\/?p=3804"},"modified":"2026-08-11T14:30:32","modified_gmt":"2026-08-11T12:30:32","slug":"sie-muessen-viel-ruhger-werden","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/strubbelmiez.de\/index.php\/sie-muessen-viel-ruhger-werden\/","title":{"rendered":"„Sie m\u00fcssen viel ruhiger werden…!“"},"content":{"rendered":"\n

\u201cSie m\u00fcssen viel ruhiger werden!\u201d<\/em><\/strong> t\u00f6nt es oft \u00fcber den Tisch im Besprechungszimmer nicht nur einer \u00c4rztin \ud83d\ude02 \u201cDenken Sie einfach mal an gar nichts!\u201d<\/em> dudeltt es au\u00dferdem aus meinem Amazon Echo, wenn ich so diverse Ratgeber in Form von Ebooks angeh\u00f6rt habe. <\/p>\n\n\n\n

Liebe Titeltr\u00e4ger, Gurus und was auch immer: <\/strong>Die Adressaten solcher Ratgeber leben. An nichts denken k\u00f6nnen beispielsweise nur Tote. Falls ich damit Unrecht habe, bitte ich im Kommentarbereich um eine nachvollziehbare Erkl\u00e4rung. Meine Leserschaft ist gemischt und w\u00e4re sicher auch gespannt.<\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich sind solche Ratschl\u00e4ge gut gemeint, ganz gleich, ob man darum gebeten hat oder nicht. Wenn man so einen Ratgeber als Buch ausw\u00e4hlt, hat man ja Ratschl\u00e4ge gewollt. Wer den Lesern und mir nachvollziehbar erkl\u00e4ren und zeigen kann, wie man den Schalter umlegt und \u201ceinfach mal an gar nichts denkt\u201d<\/em>, wird wohl einen Orden verdienen. <\/p>\n\n\n\n

Und jetzt komme ich als Laie daher und erkl\u00e4re Euch auch mal was. Ich habe kein Studium absolviert. Ich habe \u201cnur\u201d 2 Berufsabschl\u00fcsse und mehrere Qualifikationen. <\/p>\n\n\n\n

Dann schauen wir mal, wie man zumindest f\u00fcr so viel Ruhe sorgen kann, wie es geht. Auch wenn man denken muss \ud83d\ude02.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wir leben tats\u00e4chlich in einer schnelllebigen Zeit.<\/strong> viele legen sich sogar selbst permanente Erreichbarkeit\/ Verf\u00fcgbarkeit auf, zum Beispiel f\u00fcr den Arbeitgeber.. Wenn es nicht gerade ein Diensthandy und vertraglich geregelte Rufzeiten gibt, ist man nicht mal dazu verpflichtet.<\/p>\n\n\n\n

Daher separate Rufnummer, die kaum gepflegt wird. Gibt es g\u00fcnstig und sogar oft kostenlos. Dienst ist Dienst, Schnaps ist Schnaps. Ist das Verh\u00e4ltnis zum Arbeitgeber gut, der uns eben auch entgegenkommt, wenn es uns zum Beispiel spontan nicht gut geht und auch mal entsprechend reagiert.<\/p>\n\n\n\n

Ich bin auch schon kollabiert und bin ohne Krankenschein nach Hause geschickt worden und habe \u00dcberstunden abbummeln k\u00f6nnen. Dann bin ich auch gerne diejenige, die im Falle anderer pl\u00f6tzlich ausfallenden Kollegen erreichbar ist und einspringt. Ansonsten Pech gehabt.<\/p>\n\n\n\n

Privat geht es oft auch so zu:<\/strong> \u201cDu bist ja kaum erreichbar!\u201d<\/em> . Das war vielleicht mal die Stunde in der Mittagsruhe, die ich alles per Routine auf DND (nicht st\u00f6ren!\u201d) gestellt habe oder ich war duschen. Meine Dreistigkeit kennt ja keine Grenzen.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Selbst wenn man es schafft, sich eine Stunde hin zu legen und m\u00f6glichst Ruhe braucht, ist irgendwas und an nichts denken? Pusteblume, ich lebe ja noch! Also besorgt sich die Trulla hinter der Tastatur Hightech (siehe hier)<\/a>\u00a0 f\u00fcr die Lauscher, um wenigstens akustisch Ruhe zu haben. ANC, dem Erfinder, k\u00f6nnte ich noch heute die Stirn busseln! Uff, ich denke immer noch und schon wieder.<\/p>\n\n\n\n

Das private Handy kann \u00fcbrigens mit etwas Grips entsprechend konfiguriert werden, sogar zeitbasiert. Da gibt es ja auch Gurus f\u00fcr Technik, die bei YT und Co so h\u00fcbsche Anleitungen bringen, wie man sein Smartphone und Smart Home einrichtet und bedient. F\u00fcr manche Funktionen\/ Routinen braucht es keine Smartspeaker..<\/p>\n\n\n\n

Ich habe sogar eine Routine in der Google Home App, die mir auf Knopfdruck oder Zuruf das Smartphone f\u00fcr eine Stunde auf DND stellt und nur wichtige Benachrichtigungen wie Warnmeldungen durchl\u00e4sst. Besser ist Knopfdruck, weil Google es noch immer nicht hinbekommt, Triggerw\u00f6rter zu trennen und man mit Smartspeakern im Hintergrund ein Problem hat \ud83e\udd37. <\/p>\n\n\n\n

Ja, KI regelt mit \ud83d\ude02. Ich habe f\u00fcr die Routine und Erstellung sogar wieder gedacht..<\/p>\n\n\n\n

Also frage ich doch mal die KI, ob sie mir bitte das Denken abnehmen k\u00f6nnte, weil die Behauptung ja wie ein Versprechen f\u00fcr viele tats\u00e4chlich Denkfaule \u00fcberall verbreitet wird.<\/p>\n\n\n\n

Gemini, der mich seit November letzten Jahres begleitet, kennt meine pers\u00f6nliche Meinung zum Abnehmen der Denkarbeit bereits und sagt mir folgendes:<\/p>\n\n\n\n

ZITAT Gemini:<\/p>\n\n\n\n

\u201eEine K\u00fcnstliche Intelligenz darf und kann niemals als Ersatz f\u00fcr den eigenen gesunden Menschenverstand dienen. Wer das Denken komplett auslagert, tauscht echten Fortschritt gegen pure Unselbstst\u00e4ndigkeit ein. Stattdessen bleibt die KI genau das, was sie sein sollte: ein scharfes Werkzeug zur Unterst\u00fctzung, das pr\u00e4zise Fragen und eigene Gehirnleistung voraussetzt \u2013 denn ganz ohne das eigene bunte -Gehirn\u2018 l\u00e4uft hier zum Gl\u00fcck rein gar nichts.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n

ZITATENDE<\/p>\n\n\n\n

Genau so ist es \ud83d\ude00 ! Bleiben wir also zum Gl\u00fcck beim Selbst-Denken und sich bei konkreten Fragen unterst\u00fctzen zu lassen und schon eine konkrete Fragestellung erfordert Gehirnleistung – uf \ud83d\ude02 !<\/p>\n\n\n\n

Zur\u00fcck zur \u201cEntspannung\u201d, und\u00a0 zum \u201cruhiger werden\u201d, \u201can nichts denken“<\/em> ist ja schon ausgehebelt.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Wer ein Temperament wie ich hat, f\u00e4ngt bei der Aussage, man solle ruhiger werden, schon an zu lachen. Ich bin trotz meiner chronischen Schmerzen ziemlich aktiv, auch wenn ich das alte Pensum nicht mehr schaffe und Pausen zur K\u00fchlung brauche. <\/p>\n\n\n\n

Man kann nur bedingt zur Ruhe kommen, man wird nur ruhiger, wenn man es m\u00f6chte oder doch vielleicht unbewusst. Man kann sich sogar die Pausen und den Feierabend ruhig gestalten, wenn man m\u00f6chte. Angefangen von der Erreichbarkeit, die man auf dem privaten Handy selbst festlegt, \u00fcber sch\u00f6ne Bilder auf dem Display, welches man sich entweder aus seiner Fotogalerie l\u00e4dt oder sich von der KI erstellen l\u00e4sst: Beispiel gef\u00e4llig?<\/p>\n\n\n\n

Erstelle ein realistisch wirkendes Bild mit folgender Szene: In einem Mischwald ist eine sonnendurchflutete Lichtung zu sehen. Die Frau (Referenzbild) liegt in einem gebl\u00fcmten lockeren Sommerkleid und bequemen Ballerinas auf dem Moos und tr\u00e4umt entspannt vor sich hin. Hier und da sind Wildtiere zu sehen, eines schaut vorwitzig hinter einem Baum hervor..<\/em><\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich bin ich kein Profi und es gibt sicher sch\u00f6nere Prompts. Lasst Euren eigenen Ideen ihren Lauf oder wandelt ein wenig ab. Beschreibt der KI eine Szene, als w\u00fcrdet Ihr einem blinden Menschen ein Bild beschreiben. Denkt Euch an einen Ort, ob echt oder nicht, an dem Ihr Urlaub oder zumindest mal eine Nacht verbringen m\u00f6chtet. Solche Bilder l\u00f6sen ein bisschen Entspannung und bei lustigen Szenen auch ein L\u00e4cheln aus. Wenn wir zur beschriebenen Szene auch noch ein paar Tiere um die Frau herum setzen, die sich im Rahmen ihrer anatomischen M\u00f6glichkeiten die Ohren zuhalten und  eine kleine herabh\u00e4ngende Spinne, die wegen des Schnarchens erkennbar leicht erzittert \ud83e\udd2d. <\/p>\n\n\n\n

Also: Entspannung und Ruhe ja, <\/strong>Denken l\u00e4sst sich m.E. nicht vermeiden. Wer das kann, l\u00e4sst meine gesch\u00e4tzte Leserschaft und mich bitte am Wissen teilhaben. Ich teile es auch gern mit Gemini. Wir lernen alle  gerne dazu. <\/p>\n\n\n\n

In diesem Sinne:<\/strong> \u00e4hm, omm \u2026 oder so? <\/p>\n