Mindestens bei den Vorsätzen für das neue Jahr steht‘ die Fitness auf der Liste. Es wird sich übereifrig im Fitness-Studio angemeldet, um die Mitgliedschaft wenig später nur noch bei der Abbuchung vom Konto zu sehen statt am Körper. Richtig? 

Wer das Geld nicht ausgeben kann oder will, hat hier die weit günstigere Alternative und es ist mindestens bei Ordnung und Sauberkeit in der Bude zu erkennen. 

Um die Zeit effizient zu nutzen, könnte wahrend der Putzerei die Waschmaschine laufen. Der Flicflac  über den Mount Washmore ist zwar auch eine hübsche Übung, wenn man ihn beherrscht, aber es hilft alles nichts 🤷!

So, die Maschine ist bestückt und beginnt ihre Arbeit, wir starten mit dem Aufräumen und Staubwischen. Als gelegentliche Lockerungsübung werden Staublappen oder Wedel draußen ausgeschüttelt. 

Die nächste Kraftübung heißt Liegestütz auf einem Arm, welche sich mit der „Schatzsuche“ unter Möbeln verbinden lässt. Wer einen Typen zu Hause hat, der sich mit solcher Kraft rühmt, überlässt ihm für den Beweis gerne die Aufgabe. 

Du kannst ja dann in der Zwischenzeit die nächste Lockerungsübung absolvieren, in dem du über das Chaos in deinen Schubladen den Kopf schüttelst. 

Nun folgt Staub saugen und wischen. Bringe dem Staubsauger oder dem leichteren Wischer Discofox bei oder rocke ordentlich dazu ab. Das lockert auch. 

Endlich ist die Waschmaschine fertig!! Die folgende Übung ist also Gewicht heben, da die fertige Wäsche aus der Maschine mittels Wäschekorb zur Wäscheleine transportiert werden muss. 

Draußen an der frischen Luft absolvierst du deine Hockstrecksprünge, um die Wäsche aufzuhängen. 

💪 Du hast heute das Ziel erreicht! Freue dich und feiere den Erfolg 👍! Das gesparte Geld fürs Fitness-Studio legst du dir am besten für Ausflüge und Wellness beiseite. 

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