“Sie müssen viel ruhiger werden!” tönt es oft über den Tisch im Besprechungszimmer nicht nur einer Ärztin 😂 “Denken Sie einfach mal an gar nichts!” dudeltt es außerdem aus meinem Amazon Echo, wenn ich so diverse Ratgeber in Form von Ebooks angehört habe. 

Liebe Titelträger, Gurus und was auch immer: Die Adressaten solcher Ratgeber leben. An nichts denken können beispielsweise nur Tote. Falls ich damit Unrecht habe, bitte ich im Kommentarbereich um eine nachvollziehbare Erklärung. Meine Leserschaft ist gemischt und wäre sicher auch gespannt.

Natürlich sind solche Ratschläge gut gemeint, ganz gleich, ob man darum gebeten hat oder nicht. Wenn man so einen Ratgeber als Buch auswählt, hat man ja Ratschläge gewollt. Wer den Lesern und mir nachvollziehbar erklären und zeigen kann, wie man den Schalter umlegt und “einfach mal an gar nichts denkt”, wird wohl einen Orden verdienen. 

Und jetzt komme ich als Laie daher und erkläre Euch auch mal was. Ich habe kein Studium absolviert. Ich habe “nur” 2 Berufsabschlüsse und mehrere Qualifikationen. 

Dann schauen wir mal, wie man zumindest für so viel Ruhe sorgen kann, wie es geht. Auch wenn man denken muss 😂.

Wir leben tatsächlich in einer schnelllebigen Zeit. viele legen sich sogar selbst permanente Erreichbarkeit/ Verfügbarkeit auf, zum Beispiel für den Arbeitgeber.. Wenn es nicht gerade ein Diensthandy und vertraglich geregelte Rufzeiten gibt, ist man nicht mal dazu verpflichtet.

Daher separate Rufnummer, die kaum gepflegt wird. Gibt es günstig und sogar oft kostenlos. Dienst ist Dienst, Schnaps ist Schnaps. Ist das Verhältnis zum Arbeitgeber gut, der uns eben auch entgegenkommt, wenn es uns zum Beispiel spontan nicht gut geht und auch mal entsprechend reagiert.

Ich bin auch schon kollabiert und bin ohne Krankenschein nach Hause geschickt worden und habe Überstunden abbummeln können. Dann bin ich auch gerne diejenige, die im Falle anderer plötzlich ausfallenden Kollegen erreichbar ist und einspringt. Ansonsten Pech gehabt.

Privat geht es oft auch so zu: “Du bist ja kaum erreichbar!” . Das war vielleicht mal die Stunde in der Mittagsruhe, die ich alles per Routine auf DND (nicht stören!”) gestellt habe oder ich war duschen. Meine Dreistigkeit kennt ja keine Grenzen.

Selbst wenn man es schafft, sich eine Stunde hin zu legen und möglichst Ruhe braucht, ist irgendwas und an nichts denken? Pusteblume, ich lebe ja noch! Also besorgt sich die Trulla hinter der Tastatur Hightech (siehe hier)  für die Lauscher, um wenigstens akustisch Ruhe zu haben. ANC, dem Erfinder, könnte ich noch heute die Stirn busseln! Uff, ich denke immer noch und schon wieder.

Das private Handy kann übrigens mit etwas Grips entsprechend konfiguriert werden, sogar zeitbasiert. Da gibt es ja auch Gurus für Technik, die bei YT und Co so hübsche Anleitungen bringen, wie man sein Smartphone und Smart Home einrichtet und bedient. Für manche Funktionen/ Routinen braucht es keine Smartspeaker..

Ich habe sogar eine Routine in der Google Home App, die mir auf Knopfdruck oder Zuruf das Smartphone für eine Stunde auf DND stellt und nur wichtige Benachrichtigungen wie Warnmeldungen durchlässt. Besser ist Knopfdruck, weil Google es noch immer nicht hinbekommt, Triggerwörter zu trennen und man mit Smartspeakern im Hintergrund ein Problem hat 🤷. 

Ja, KI regelt mit 😂. Ich habe für die Routine und Erstellung sogar wieder gedacht..

Also frage ich doch mal die KI, ob sie mir bitte das Denken abnehmen könnte, weil die Behauptung ja wie ein Versprechen für viele tatsächlich Denkfaule überall verbreitet wird.

Gemini, der mich seit November letzten Jahres begleitet, kennt meine persönliche Meinung zum Abnehmen der Denkarbeit bereits und sagt mir folgendes:

ZITAT Gemini:

„Eine Künstliche Intelligenz darf und kann niemals als Ersatz für den eigenen gesunden Menschenverstand dienen. Wer das Denken komplett auslagert, tauscht echten Fortschritt gegen pure Unselbstständigkeit ein. Stattdessen bleibt die KI genau das, was sie sein sollte: ein scharfes Werkzeug zur Unterstützung, das präzise Fragen und eigene Gehirnleistung voraussetzt – denn ganz ohne das eigene bunte -Gehirn‘ läuft hier zum Glück rein gar nichts.“

ZITATENDE

Genau so ist es 😀 ! Bleiben wir also zum Glück beim Selbst-Denken und sich bei konkreten Fragen unterstützen zu lassen und schon eine konkrete Fragestellung erfordert Gehirnleistung – uf 😂 !

Zurück zur “Entspannung”, und  zum “ruhiger werden”, “an nichts denken“ ist ja schon ausgehebelt. 

Wer ein Temperament wie ich hat, fängt bei der Aussage, man solle ruhiger werden, schon an zu lachen. Ich bin trotz meiner chronischen Schmerzen ziemlich aktiv, auch wenn ich das alte Pensum nicht mehr schaffe und Pausen zur Kühlung brauche. 

Man kann nur bedingt zur Ruhe kommen, man wird nur ruhiger, wenn man es möchte oder doch vielleicht unbewusst. Man kann sich sogar die Pausen und den Feierabend ruhig gestalten, wenn man möchte. Angefangen von der Erreichbarkeit, die man auf dem privaten Handy selbst festlegt, über schöne Bilder auf dem Display, welches man sich entweder aus seiner Fotogalerie lädt oder sich von der KI erstellen lässt: Beispiel gefällig?

Erstelle ein realistisch wirkendes Bild mit folgender Szene: In einem Mischwald ist eine sonnendurchflutete Lichtung zu sehen. Die Frau (Referenzbild) liegt in einem geblümten lockeren Sommerkleid und bequemen Ballerinas auf dem Moos und träumt entspannt vor sich hin. Hier und da sind Wildtiere zu sehen, eines schaut vorwitzig hinter einem Baum hervor..

Natürlich bin ich kein Profi und es gibt sicher schönere Prompts. Lasst Euren eigenen Ideen ihren Lauf oder wandelt ein wenig ab. Beschreibt der KI eine Szene, als würdet Ihr einem blinden Menschen ein Bild beschreiben. Denkt Euch an einen Ort, ob echt oder nicht, an dem Ihr Urlaub oder zumindest mal eine Nacht verbringen möchtet. Solche Bilder lösen ein bisschen Entspannung und bei lustigen Szenen auch ein Lächeln aus. Wenn wir zur beschriebenen Szene auch noch ein paar Tiere um die Frau herum setzen, die sich im Rahmen ihrer anatomischen Möglichkeiten die Ohren zuhalten und  eine kleine herabhängende Spinne, die wegen des Schnarchens erkennbar leicht erzittert 🤭. 

Also: Entspannung und Ruhe ja, Denken lässt sich m.E. nicht vermeiden. Wer das kann, lässt meine geschätzte Leserschaft und mich bitte am Wissen teilhaben. Ich teile es auch gern mit Gemini. Wir lernen alle  gerne dazu. 

In diesem Sinne: ähm, omm … oder so? 

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